Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Enis Oğuz, etkisini artıran sıcak hava dalgalarının vücut üzerindeki risklerine dikkat çekerek sıcak çarpmasına karşı alınması gereken önlemleri paylaştı. Yüksek sıcaklık ve nemin kalp-damar sistemine aşırı yük getirdiğini belirten Oğuz, özellikle risk grubundaki bireylerin serin ortamlarda bulunması ve bol su tüketmesi gerektiğini vurguladı.
Sıcak Havalarda Vücutta Görülen Değişimler
Artan ortam sıcaklığı karşısında bedendeki kan dolaşımı hızlanırken cilt yüzeyindeki damarlar genişleyerek ısıyı dışarı atmaya çalışıyor. Terin buharlaşmasıyla vücut sıcaklığı dengelenmeye çalışılsa da yoğun nemli havalarda buharlaşma zorlaştığı için kalpte aşırı yüklenme ve sıvı-elektrolit kaybı yaşanıyor.
Risk Altındaki Gruplar ve Belirtiler
Yüksek sıcaklıklardan en fazla ileri yaştaki bireyler, yenidoğanlar, çocuklar, açık havada mesai yapanlar ile kalp ve böbrek gibi kronik rahatsızlığı bulunanlar etkileniyor. Sıcak bitkinliği durumunda ortaya çıkan temel bulgular şunlardan oluşuyor:
Aşırı terleme ve ciltte solgun görünüm
Kas krampları, yorgunluk ve güç kaybı
Baş dönmesi ile zonklayıcı baş ağrısı
Mide bulantısı, kusma ve bayılma hissi
Sıcak Çarpmasına Karşı Alınacak Tedbirler
Günün en kavurucu saatlerinde alışveriş merkezi, sinema ya da kütüphane gibi serin ve kapalı alanlarda vakit geçirilmesi öneriliyor. Açık havaya çıkılması gereken anlarda geniş siperlikli şapkalar, açık renkli, bol ve pamuklu kıyafetler ile güneş kremi kullanılması gerekiyor.
Susamayı beklemeden 20 dakikada bir su tüketilmesi istenirken, suyun dolaşıma geçişini yavaşlatan şekerli içecekler, soda ve alkolden kaçınılması gerektiği bildiriliyor. Çocukların ve evcil hayvanların kapalı araçlarda asla tek başına bırakılmaması, belirti gösterenlerin ise derhal serin bir yere alınıp ıslak bez veya ılık-serin duşla vücut ısısının düşürülmesi tavsiye ediliyor.
